О программе «Продольный шпагат»
Уже освоили поперечный шпагат? Переходите ко второй части — будем работать над продольным. Программа состоит из 12 тренировок по 30 минут. В каждом занятии вас ждут новые упражнения и вариации движений.
Вам понадобятся 2 кубика для йоги, 2 подушки, лента или резинка. При травмах или заболеваниях коленных и тазобедренных суставов следует выполнять упражнения с осторожностью.
Вам понадобятся 2 кубика для йоги, 2 подушки, лента или резинка. При травмах или заболеваниях коленных и тазобедренных суставов следует выполнять упражнения с осторожностью.
22.01.2026
2437 чел.
213 Ккал
Релиз
Проходят
Сжигаем*
Тренировки программы
С 2018 года мы с мужем начали задумываться о своём здоровье, пересмотрели питание, но... у мужа подучилось достичь больших результатов (голодовками, изнуряющими диетами) НО ДОСТИГ, а у меня в этот момент были беременность и кормление грудью
и совсем не до спорта...
И вот в 2021 году, когда позади куча платных марафонов, и устоявшееся понимание Правильного Питания, мы находим для себя классный вариант разнообразных и нескучных тренировок, и уже 2,5 месяца, как мы ежедневно просыпаемся и начинаем утро с зарядки
и совсем не до спорта...
И вот в 2021 году, когда позади куча платных марафонов, и устоявшееся понимание Правильного Питания, мы находим для себя классный вариант разнообразных и нескучных тренировок, и уже 2,5 месяца, как мы ежедневно просыпаемся и начинаем утро с зарядки
Подписалась на блогеров, которые вели фитнес-марафоны, прошла пару программ, однако вес так и не сдвинулся с места. А потом я увидела пост о Fitstars. Решила посмотреть, как работает платформа, и сразу купила подписку на месяц. Потом ещё на месяц, и ещё
Через пару месяцев тренировок я заметила, что похудела, а спустя 1,5 года увидела на весах желаемые 48 килограммов
Сейчас я продолжаю заниматься через приложение, потому что хочется держать себя в форме и быть здоровой. Комбинирую тренировки, чтобы задействовать все группы мышц и трачу на занятия от 30 до 60 минут в день. Главное удобство — я не привязана ко времени и могу заниматься, когда угодно
Через пару месяцев тренировок я заметила, что похудела, а спустя 1,5 года увидела на весах желаемые 48 килограммов
Сейчас я продолжаю заниматься через приложение, потому что хочется держать себя в форме и быть здоровой. Комбинирую тренировки, чтобы задействовать все группы мышц и трачу на занятия от 30 до 60 минут в день. Главное удобство — я не привязана ко времени и могу заниматься, когда угодно
Моей первой фитнес-программой была «30 дней нон-стоп» Ольги Дерендеевой. И, о боже мой, 30 дней подряд каждое утро у меня начиналось с тренировки. Это был настоящий квест! Было сложно, трудно, но… мне понравилось!
Да, очень тяжело, да – болели мышцы, особенно на следующий день, и, да – я очень ощущала свои 85 килограмм! Но все 30 дней я прошла без пропусков. И мне нравилось, что в любом месте и в любое удобное для себя время могла включать видеотренировку и начинать заниматься.
Да, очень тяжело, да – болели мышцы, особенно на следующий день, и, да – я очень ощущала свои 85 килограмм! Но все 30 дней я прошла без пропусков. И мне нравилось, что в любом месте и в любое удобное для себя время могла включать видеотренировку и начинать заниматься.
89 670 человек по всему миру
прямо сейчас создают свое идеальное тело вместе с онлайн-тренировками Fitstars
прямо сейчас создают свое идеальное тело вместе с онлайн-тренировками Fitstars
Все начинается
с первого шага. Главное — фокус и регулярность
с первого шага. Главное — фокус и регулярность
Как только ты войдёшь в режим и поймёшь, что тренироваться не сложно, то сразу почувствуешь уверенность в себе.
По моему опыту для этого достаточно 1–2 недель. Первые результаты ты почувствуешь уже в этот период.
Основные изменения будут в ощущениях и отношении к тренировкам, но и 1–2 килограмма ты точно скинешь.
По моему опыту для этого достаточно 1–2 недель. Первые результаты ты почувствуешь уже в этот период.
Основные изменения будут в ощущениях и отношении к тренировкам, но и 1–2 килограмма ты точно скинешь.
Для занятий нужен только телефон и свободное место
Все программы адаптированы для комфортных занятий в любых условиях
Коврик для йоги
или любое удобное покрытие
или любое удобное покрытие
Ноутбук или телефон
с доступом в интернет
с доступом в интернет
Удобная форма
и свободное пространство
и свободное пространство
Собрали все в одном месте
Остались вопросы?
Да, большинство наших программ построены по принципу увеличивающейся нагрузки. С каждой последующей тренировкой сложность увеличивается, что позволяет достигнуть максимального результата.
Да, подписка дает доступ ко всем программам и видеотренировкам.
Данные для входа в личный кабинет отправляются на e-mail указанный при заказе сразу после оплаты. Если в течении 5 минут вы не получили письмо, проверьте папку со спамом. Если вы нашли письмо с регистрационными данными в спаме, то обязательно отметьте его как "не спам". Если письмо так и не дошло, напишите в службу поддержки support@fitstars.ru.
На данный момент на нашей платформе доступны более 190 программ тренировок разной направленности. Съемки новых проходят ежедневно. Обычно мы стараемся выпускать до 4-х новинок в месяц.
Мы настолько уверены в эффективности ежедневных тренировок, что гарантируем результат каждому, кто начинает тренироваться по нашим программам. Если за 14 дней тренировок по нашим программам ты не убедилась в эффективности тренировок (по ощущениям нет улучшений в твоей физической форме), то ты можешь запросить возврат средств. Мы рассмотрим в течение 30 дней твою заявку и вернём деньги. Обязательным условием возврата являются минимум 10 выполненных тренировок с момента оплаты.
Данные для входа в личный кабинет отправляются на e-mail, указанный при заказе, сразу после оплаты. Если в течение 5 минут ты не получила письмо, проверь папку «Спам» или «Промоакции». Если наше письмо с регистрационными данными ошибочно оказалось в спаме, то обязательно отметь его как «не спам». Если письмо так и не дошло до тебя, напиши в службу поддержки support@fitstars.ru.
Если вы оформили ежемесячную подписку на сайте, вам нужно удалить привязанную карту в личном кабинете в разделе «Моя подписка». Если вы оформили подписку в приложении, то отмена подписки осуществляется через AppStore или GooglePlay
СЕЙЧАС ТВОЕ время...
ВСЕГДА будут праздники, дни рождения, детские мероприятия, пикники, свадьбы и т. д. Переносить все на завтра можно бесконечно. Но...
Только представь, как ты будешь гордиться собой, когда сделаешь первые шаги и увидишь реальные изменения.
Сейчас — тот самый момент
ЕСЛИ ТЫ ЕЩЕ ДУМАЕШЬ...
Больше 1 000 отзывов с рейтингом 4,9+
от 89 670+ пользователей по всему миру
Успейте до конца акции!
Эта тренировка ждет
тебя после подписки!
тебя после подписки!
250+ программ
+ 4 новых программы ежемесячно
200+ авторских курсов
150+ полезных и правильных рецептов
+ 4 новых программы ежемесячно
200+ авторских курсов
150+ полезных и правильных рецептов
Подписка на 1 месяц
990 руб.
Бесплатный возврат в течении 30 дней после покупки, если не подойдут программы